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 <img src="https://cdn.inappnews.net/news/546746/ian-1731466221-311641.jpg" />
 <figcaption>와이즈 영 캠프</figcaption>
<blockquote>[동국대 와이즈캠퍼스 제공. 재판매 및 DB 금지]</blockquote>
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(경주=연합뉴스) 손대성 기자 = 동국대 와이즈(WISE)캠퍼스는 청년 불자들의 축제인 '2024 와이즈 영 캠프'를 개최했다고 13일 밝혔다.
12일 교내 문무관에서 진행된 이번 캠프에서 재학생과 교직원 1천800여명이 불자로서 지켜야 할 계율을 받는 행사인 수계 의식에 참여했다.
수계법회 이후 동아리 공연, 학생 장기자랑, 불교퀴즈대회, 뉴진 스님과 하하 공연이 이어졌다.
학교 관계자는 "이번 행사는 학생들이 주도해서 불교의 따뜻함과 아름다움을 청년들에게 전파하기 위해 추진됐다"고 설명했다.
sds123@yna.co.kr

동국대 와이즈캠퍼스서 청년 불자 축제 '와이즈 영 캠프' 개최

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<figure class="photo-layout image photo_495847 float-center" data-idxno="495847" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><img alt="모던하우스 홈페이지" src="https://cdn.inappnews.net/news/655369/ian-1737857410-636735.jpg" />
<figcaption>모던하우스 홈페이지</figcaption>
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[스타데일리뉴스=서태양기자]&nbsp;&nbsp;모던하우스는 실용적이고 감각적인 디자인으로 인기를 끄는 라이프스타일 브랜드로, 자취생, 신혼부부, 1인 라이프스타일 추구자 등 다양한 고객층에게 맞춤형 쇼핑 경험을 제공한다.

각 라이프스타일에 따라 모던하우스를 활용하는 방법을 소개한다.

자취생을 위한 실속 아이템

자취생들에게 가장 중요한 것은 공간 활용도와 가성비다. 모던하우스는 좁은 원룸에서도 활용하기 좋은 폴딩 테이블, 스택형 수납박스, 다용도 행거 등을 제공한다.

특히 콤팩트한 디자인의 주방 용품과 전자레인지 조리기구는 바쁜 일상을 보내는 1인 가구에게 최적화된 선택이다.

계절마다 진행되는 세일 이벤트를 활용하면 경제적으로 필요한 아이템을 마련할 수 있다.

신혼부부를 위한 로맨틱한 공간 연출

모던하우스는 신혼부부를 위한 감각적인 디자인의 인테리어 아이템과 가구를 선보인다. 모듈형 소파와 테이블 세트는 아늑한 거실을 꾸미기에 적합하며, 신혼집의 포인트가 되는 우드 액세서리나 감성 조명은 로맨틱한 분위기를 완성해준다.

주방용품 세트는 신혼부부에게 인기 있는 아이템으로, 스타일리시한 디자인과 높은 내구성을 자랑한다.

1인 라이프스타일 추구자를 위한 프리미엄 선택

1인 라이프스타일 추구자들은 개인의 취향과 고급스러운 공간 연출에 중점을 둔다. 모던하우스는 프리미엄 침구 세트, 디자인 가전 등 감각적인 생활을 지원하는 아이템을 다수 보유하고 있다.

아트월 데코레이션이나 미니멀리즘 가구는 개인의 취향을 돋보이게 하며, 공간을 더욱 세련되게 만들어준다. 또한, 환경을 고려한 에코 제품 라인은 지속 가능한 소비를 지향하는 고객들에게 매력적인 옵션이다.

모던하우스는 다양한 연령대와 생활 방식을 고려한 제품군을 통해 실용성과 미적 가치를 동시에 제공한다.

전문가들은 &ldquo;모던하우스는 합리적인 가격과 감각적인 디자인을 바탕으로 자취생부터 신혼부부, 1인 라이프스타일 추구자까지 모두에게 만족스러운 쇼핑 경험을 선사하는 브랜드&rdquo;라고 평가한다.

각자의 라이프스타일과 취향에 맞는 모던하우스 아이템으로, 집에서의 일상을 더욱 특별하게 꾸며보자.

모던하우스, 자취생부터 신혼부부까지… 라이프스타일 맞춤형 쇼핑 가이드

<h2>국립한글박물관, 개관 10주년 맞아 전시 디자인 정리 </h2>
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 <img src="https://cdn.inappnews.net/news/657554/ian-1738105824-600050.jpg" />
 <figcaption>&apos;한글 전시: 10개의 질문&apos; 표지 </figcaption>
<blockquote>[국립한글박물관 제공. 재판매 및 DB 금지]</blockquote>
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(서울=연합뉴스) 김예나 기자 = 국립한글박물관은 개관 10주년을 맞아 그간의 전시 디자인을 정리한 백서 '한글 전시: 10개의 질문'을 펴냈다고 29일 밝혔다. 
박물관에서 선보인 기획 특별전과 상설 전시 디자인을 소개하고, 한글을 쉽고 직관적으로 전달하기 위한 전시 디자인 방법론을 엮은 책자다. 
백서는 크게 세 부분으로 나뉜다. 
1부 '질문·작업·생각'은 디자인 기획과 작업 과정에 관한 이야기를 수필 형식으로 정리했고, 2부 '대화'에서는 디자이너와 작가의 협력을 생생한 일화로 담았다. 
3부 '기록 2014-2024'는 2014년 10월 박물관이 처음 문을 연 이래 지금까지 관람객에게 선보여 온 상설 전시 개편 과정과 특별전 결과물을 연도별로 보여준다. 
한글이 가진 말맛과 글맛을 박물관 전시로 전달하기 위한 노력을 엿볼 수 있다. 
박물관 관계자는 "국내 유일의 문자 박물관으로서 '문자를 어떻게 전시할 것인가?'는 질문을 시작으로 한글의 가치를 공유하기 위해 시도한 다양한 노력을 정리했다"고 전했다. 
책자는 박물관 누리집에서 확인할 수 있다. 
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 <img src="https://cdn.inappnews.net/news/657554/ian-1738105824-607581.jpg" />
 <figcaption>&apos;한글 전시: 10개의 질문&apos; 본문 </figcaption>
<blockquote>[국립한글박물관 제공. 재판매 및 DB 금지]</blockquote>
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yes@yna.co.kr

박물관에서 한글을 어떻게 보여줄까…'한글 전시' 백서 발간

[스타데일리뉴스=황규준 기자]&nbsp;설 명절 오랜만에 만나는 가족과의 만남 혹은 긴 휴양 이후에는 목과 허리 통증을 호소하는 환자들이 많아진다. 명절 통증의 주요 원인은 오랜 시간 같은 자세를 유지하는 신체적 부담에 따른다. 대표적으로 주방에서 오랫동안 서 있거나 전을 부칠 때 앉은 자세는 허리에 과도한 하중을 주며 어깨와 목이 굽어지게 한다. 척추 주변 피로도가 높아져 근육과 인대가 뻣뻣하게 굳어 통증이 발생하고 디스크 내 압력이 높아진다. 심한 경우 디스크 파열로 이어질 수 있다.

또한 장시간 운전은 전방을 주시한 상태에서 움직임의 변화가 거의 없다 보니 신체 전반이 경직된다. 운전 시간이 길어질수록 허리가 틀어지고 목과 어깨가 굽는다. 이미 목뼈의 C자 커브가 변형된 상태라면 디스크 압력이 높아져 목디스크 위험이 증가한다.

<figure class="photo-layout image photo_495545 float-right" data-idxno="495545" data-type="photo" style="max-width:250px; float:right"><img alt="연세사랑병원 척추내시경연구소 진한빈 원장" src="https://cdn.inappnews.net/news/656210/ian-1737936605-29039.jpg" />
<figcaption>연세사랑병원 척추내시경연구소 진한빈 원장</figcaption>
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디스크(추간판)는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하며 척추뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션 역할을 한다. 디스크에 무리한 힘이 가해지면 밖으로 돌출되고 심한 경우 수핵이 튀어나올 수 있다. 수핵이 섬유륜을 뚫고 척추에 있는 신경을 짓누르며 통증을 유발하는 것이 허리디스크이다. 돌출된 디스크는 척추의 어느 부위에나 생길 수 있는데 목에 생기면 &lsquo;목 디스크&rsquo;, 허리에 생기면 &lsquo;허리 디스크&rsquo;라고 부른다.

디스크의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 나이가 들수록 발병 위험이 커지고 잘못된 자세도 주요 원인으로 작용한다. 평소 목이나 허리에 문제가 있는 사람들은 명절 기간에 받는 스트레스로 정신적 또는 육체적 증상을 겪는데 젊은 사람들도 잘못된 생활 습관으로 통증을 겪을 수 있다. 통증 예방을 위해서는 몇 가지 생활습관을 개선하는 것이 중요하다.

첫째, 올바른 자세를 유지하는 것이 필수적이다. 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 목을 앞으로 내미는 자세를 피해야 한다. 이를 위해 의자에 앉을 때 허리를 지지해주는 쿠션을 사용하는 것도 좋은 방법이다. 둘째, 정기적인 스트레칭을 권장한다. 장시간 앉아 있지 않도록 자주 일어나 몸을 움직이고 간단한 스트레칭을 통해 목과 허리의 긴장을 풀어주는 것이 좋다. 목을 좌우로 돌리거나 허리를 좌우로 기울이는 스트레칭이 도움이 된다. 셋째, 무거운 물건을 옮길 때 주의해야 한다. 물건을 들 때는 무릎을 구부리고 허리를 펴서 들어야 하며, 가능하다면 카트를 이용하여 물건을 옮기는 것이 바람직하다.

목디스크가 의심되는 주요 증상으로는 팔 저림, 어깨 결림, 두통 등이 있다. 허리디스크는 아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣해지고, 평소에도 허리통증이 동반되며 쑤신다. 허리뿐만 아니라 종아리 등 주변 부위의 저림과 방사통이 동반될 수 있으므로 이러한 증상이 있다면 전문의의 검사와 치료를 받아야 한다.

질환 초기에는 물리치료나 약물치료, 도수치료와 같은 비수술적 치료를 통해 통증을 관리할 수 있다. 이러한 치료를 받은 후에도 나아지지 않는다면 수술적 치료를 고려해야 한다. 경막외신경감압술, 풍선확장술, 미세현미경수술 등이 있지만 최근에는 내시경수술이 많이 시행되고 있다.

특히 양방향 척추내시경수술은 &lsquo;3세대 척추 수술&rsquo;이라고도 불리는 치료이다. 1cm 이하의 구멍 두 개를 통해 한쪽에는 내시경, 다른 한쪽에는 수술 기구를 넣어 진행하는 수술 방법이다. 초고화질의 내시경으로 시야를 확보하고, 병변을 직접 확인하면서 치료하므로 수술의 정확도가 높다. 동시에 작은 절개로 조직의 손상이 적어 빠른 회복이 장점이다. 양방향 척추내시경수술을 통해 허리디스크, 척추관협착등, 전방전위증까지 치료가 가능하며 작은 구멍을 통해 나사고정술도 진행할 수 있다.

양방향 척추내시경 수술은 1시간 이내에 진행되며 조직 손상을 최소화하여 수술 후 통증이 적고 회복이 빠른 것이 특징이다. 적은 손상으로 출혈이 적고, 합병증의 위험성도 낮다. 절개면이 작아 흉도 거의 남지 않는다.

연세사랑병원 척추내시경연구소 진한빈 원장은 &ldquo;수술 후에는 주변 신경과 인대가 자극을 받을 수 있으므로, 충분한 휴식과 안정을 취하는 것이 중요하다. 수술 후 허리를 숙여 일하거나 무리를 주는 자세는 삼가야 한다&rdquo;며 &ldquo;명절 동안 목과 허리 통증을 예방하고 관리함으로써 모두가 건강하고 즐거운 명절을 보낼 수 있길 바란다&rdquo;고 전했다.

연세사랑병원 “명절 허리디스크 의심된다면, 양방향 척추내시경으로 진단”

<h2>전국생활체육대축전·명량대첩축제·남도국제미식산업박람회</h2>
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 <img src="https://cdn.inappnews.net/news/657579/ian-1738107324-800633.jpg" />
 <figcaption>남도 한정식</figcaption>
<blockquote>[전남도 제공.재판매 및 DB금지]</blockquote>
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(무안=연합뉴스) 형민우 기자 = 전남도는 지역의 자연, 문화, 역사를 널리 알리고, 관광객을 유치하기 위해 올 한 해 명량대첩축제와 남도국제미식산업박람회 등 다양한 메가 이벤트를 연다고 29일 밝혔다.
오는 4월 24∼27일 목포 일대에서 전국 최대 규모의 생활체육대회인 '2025 전국생활체육대축전'이 열린다.
이번 대축전은 2만 명이 넘는 생활체육 동호인이 참가해 기량을 겨룬다.
4월 25일 열리는 개회식에서는 지역 문화유산·역사·관광·산업 등 전남의 우수성을 홍보하고, 방문객과 도민 모두가 생활체육의 중요성을 느끼고 즐기는 화합의 장으로 펼쳐진다.
경기장 게릴라 콘서트, 도민과 선수단 참여형 공연과 이벤트 등 다양한 프로그램으로 방문객과 도민이 함께 즐기는 행사로 만든다는 구상이다.
9월 19∼21일 울돌목 일대에서는 '2025 명량대첩축제'가 열린다.
이순신 장군의 조선 수군과 전라도 어민이 울돌목에서 일본 수군을 물리친 명량해전을 기념하는 호국역사문화축제로 LED와 드론 등 최첨단 기술을 접목한 해전으로 재현될 예정이다.
10월 1∼26일에는 미식의 고장 목포에서 '2025 남도국제미식산업박람회'가 열린다.
우수한 전남 식재료를 활용한 요리 경연, 남도명인 미식클래스 등을 비롯해 미식 거점명소 발굴, 남도미식 레스토랑 인증 등 목포 원도심 내 상권도 활성화할 방침이다. 
전남도 관계자는 "올해는 전남의 풍부한 자연환경과 역사 문화, 음식 등 특색을 담은 축제와 스포츠 행사까지 무궁무진한 매력으로 많은 국내외 관광객이 전남을 찾을 것으로 기대된다"며 "관광객에게 특별한 경험을 제공하며, 지역경제와 관광산업을 활성화하는 데 크게 기여할 것으로 보인다"고 말했다.
minu21@yna.co.kr

전남의 자연·문화·역사 알리는 메가 이벤트 '풍성'

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<figure class="photo-layout image photo_206585 float-center" data-idxno="206585" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><img alt="전현무가 '2024 MBC 방송연예대상' 대상을 수상했다. [사진=MBC]" height="900" loading="lazy" src="https://cdn.inappnews.net/news/657598/ian-1738109107-686356.jpg" width="600" />
<figcaption>전현무가 &#39;2024 MBC 방송연예대상&#39; 대상을 수상했다. [사진=MBC]</figcaption>
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[중앙이코노미뉴스 엄현식] 방송인 전현무가 &#39;2024 MBC 방송연예대상&#39; 대상을 수상했다.

이날 즉석에서 AI가 예상 대상 수상자에 전현무의 대상을 예측했고 그대로 맞아떨어졌다.

전현무는 28일 저녁부터 29일 오전에 걸쳐 서울 마포구 상암동 MBC 미디어센터 공개홀에서 열린 &#39;2024 MBC 연예대상&#39;에서 대상을 받았다.

전현무는 앞서 2017년과 2022년에 이어 이번이 MBC에서 받는 세번째 대상이다.

&#39;나 혼자 산다&#39;, &#39;전지적 참견 시점&#39;, &#39;선을 넘는 클래스&#39;, &#39;송스틸러&#39;, &#39;2024 아이돌스타 선수권대회&#39;, &#39;주간 입맛 연구소 뭐먹을랩&#39; 등에 출연하며 대상을 받았다.

전현무는 "감사한다. AI가 굉장히 정확하다. 기안의 체취가 있는 대상을 받게 됐다. 아직 믿기지가 않는다. MBC에서 3번째 대상을 받게 됐다"며 수상 소감을 시작했다.

유재석, 이윤석, 김국진, 신동엽 등을 선배들을 언급하면서 "예능 꿈나무로 살아 왔던 그냥 공부만 하는 아이였다. 2번째 대상 받을 때 펑펑 울었던 이유가, 저는 특별한 재능도 취미도 없고 외아들로 태어나 공부만 하고 유일하게 재밌어 했던 게 방송이었고 예능이었다"고 했다.

그는 "언젠가 나도 커서 작은 네모 상자 안에 들어가서 나처럼 외로운 사람을 즐겁게 해주고 싶다는 마음으로 살아왔다"며 "특별한 재능이 있어서가 아니라 어릴 때 초심을 잘 유지하고 여기까지 와서 받은 상이라고 생각한다"고 말했다.

이어 "한 번도 그 초심을 잃은 적은 없고 그에 대한 보상이라고 생각한다"고 전했다.

마지막으로 "어릴 때 자신과 했던 약속, 여러분을 즐겁게 하려는 초심을 잃지 않고 정진해나가겠다"고 포부를 밝혔다.

▲ 대상 전현무 ▲ 올해의 예능 프로그램상 &#39;나 혼자 산다&#39; ▲ 올해의 예능인상 김대호·기안84·전현무·유재석 ▲ 최우수상(쇼·버라이어티) 김대호·장도연 ▲ 최우수상(리얼리티) 기안84·박나래 ▲ 최우수상(라디오) 김이나 ▲ 베스트 파트너상 김구라·김성주 ▲ 멀티 플레이어상 이장우 ▲ 우수상 이이경·홍현희 ▲ 우수상(라디오 부문) 박영진·더보이즈 선우 ▲ 프로듀서 MC상 유세윤 ▲ 프로듀서 특별상 붐·키 ▲ 베스트 커플상 유재석·하하 ▲ 공로상 배철수 ▲ 베스트 팀워크상 &#39;푹 쉬면 다행이야&#39; ▲ 핫이슈상 김석훈 ▲ 인기상(리얼리티) 유태오 ▲ 인기상(쇼·버라이어티) 임우일 ▲ 베스트 엔터테이너상(리얼리티) 최다니엘 ▲ 베스트 엔터테이너상(쇼·버라이어티) 주우재 ▲ 베스트 파트너상(특별) 어댑트 ▲ MBC상(시사·교양) 오승훈 ▲ 공헌상(라디오) 이모션 스튜디오 ▲ 온라인 콘텐츠상 브라이언 ▲ 특별상(시사·교양) 김응수, 박지민, 임현주 ▲ 특별상(라디오) 노중훈·류수민 ▲ 올해의 작가상(예능) &#39;나혼자 산다&#39;의 이경하 ▲ 올해의 작가상(라디오) &#39;굿모닝FM 테이입니다&#39;의 김은선 ▲ 올해의 작가상(시사·교양) &#39;심야괴담회&#39;, &#39;이유 있는 건축&#39;의 남수희 ▲ 신인상(예능) 구성환·최강희 ▲ 신인상(라디오) 손태진·윤태진

전현무, MBC 연예대상 대상 수상…AI 예측이 맞았다

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<figure class="photo-layout image photo_495879 float-center" data-idxno="495879" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:640px"><img alt="대한항공" src="https://cdn.inappnews.net/news/655721/ian-1737876308-708678.png" />
<figcaption>대한항공</figcaption>
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[스타데일리뉴스=서태양기자]&nbsp;설 명절을 맞아 귀성길이나 여행을 준비하는 사람들이 늘어나며 비행기표 예약 경쟁이 치열하다.

특히 인기 노선은 조기 마감되는 경우가 많아 빠른 계획이 필요하지만, 명절 당일에도 좌석을 구할 수 있는 방법은 있다.

먼저, 조기 예약은 필수다. 항공권은 출발일이 가까울수록 가격이 상승하고 선택지도 줄어든다. 특히 제주, 부산 같은 국내 인기 노선과 일본, 동남아 단거리 해외 노선은 명절 4주 전부터 예약이 급증하므로 가능한 한 빨리 항공권을 확보해야 한다.

명절 당일에도 항공사 공식 홈페이지나 고객센터를 활용하면 예약 취소로 생긴 빈 좌석을 찾을 가능성이 있다.

저가항공사들이 제공하는 임시 항공편도 좋은 대안이 될 수 있다. 또한, 인근 공항을 활용하는 것도 방법이다. 예를 들어, 김포공항 대신 인천공항을 이용하면 더 많은 옵션을 발견할 수 있다.

비교 예약 플랫폼과 항공사 이벤트도 적극 활용해야 한다. 여러 플랫폼을 통해 최적의 조건을 검색하고, 항공사가 제공하는 특가 이벤트를 살펴보면 비용 부담을 줄일 수 있다.

마지막으로 변경 및 환불 규정을 꼼꼼히 확인해야 한다. 명절에는 계획이 갑자기 변경될 수 있어 유연한 조건의 항공권을 선택하는 것이 유리하다.

설 명절 비행기표 예약은 철저한 계획과 적극적인 정보 탐색이 관건이다. 빠른 준비와 실시간 확인을 통해 원하는 일정과 최적의 조건을 확보해 보자.

비행기표 예약, 설 명절에도 구할 수 있는 현실적 방법

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<figure class="photo-layout image photo_496091 float-center" data-idxno="496091" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:3072px"><img alt="IT 소식통 마진 부(Majin Bu) X(구 트위터)" src="https://cdn.inappnews.net/news/657577/ian-1738107308-692329.jpg" />
<figcaption>IT 소식통 마진 부(Majin Bu) X(구 트위터)</figcaption>
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[스타데일리뉴스=서태양기자]&nbsp;애플의 보급형 모델로 인기를 끌어온 아이폰SE 시리즈가 약 3년 만에 새롭게 출시될 예정이다.

애플 전문 분석가 궈밍치는 아이폰SE 4가 2025년 상반기 중 출시될 가능성이 높다고 전망했으며, 외신들은 3월이나 4월에 공개될 가능성을 제기하고 있다.

이번에 출시될 아이폰SE 4는 아이폰14와 유사한 디자인을 채택할 것으로 보이며, 여러 최신 사양을 갖춘 것으로 알려져 눈길을 끌고 있다.

주요 스펙으로는 ▲6.1인치 OLED 디스플레이 ▲페이스ID ▲USB-C 포트 ▲단일 4천800만 화소 후면 카메라가 포함될 예정이다.

특히, 애플 최초로 자체 설계한 5G 모뎀과 새로운 A시리즈 칩이 적용되며, 8GB 램을 탑재해 성능을 한층 강화할 전망이다.

아이폰SE 4는 보급형 모델임에도 불구하고 최신 기술을 대거 탑재하며, 성능과 가성비를 동시에 잡으려는 애플의 전략이 돋보인다. 이전 아이폰SE 시리즈가 애플의 주요 시장인 북미와 유럽뿐만 아니라 전 세계적으로 많은 사랑을 받았던 만큼, 이번 신모델 또한 큰 주목을 받고 있다.

지난 2022년 출시된 3세대 아이폰SE 이후 약 3년 만에 등장하는 아이폰SE 4는 애플의 보급형 라인업에 새로운 활력을 불어넣을 것으로 기대된다.

특히, OLED 디스플레이와 페이스ID 도입은 이전 모델과 차별화되는 요소로, 사용자 경험을 한층 업그레이드할 것으로 보인다.

아이폰SE 4는 애플이 보급형 시장에서도 기술 혁신을 이어가며, 더 넓은 사용자층을 확보하려는 전략의 일환으로 평가된다.

출시 이후 어떤 반응을 얻을지, 그리고 애플의 시장 점유율에 어떤 영향을 미칠지 귀추가 주목된다.

아이폰SE 4, 3년 만에 새롭게 돌아온다…올 상반기 출시 전망

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<figure class="photo-layout image photo_495896 float-center" data-idxno="495896" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:1232px"><img alt="베개(출처:미드저니)" src="https://cdn.inappnews.net/news/656301/ian-1737940208-695829.png" />
<figcaption>베개(출처:미드저니)</figcaption>
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[스타데일리뉴스=서태양기자]&nbsp;베개는 수면의 질을 좌우하는 중요한 요소 중 하나다.

많은 사람들이 불면증의 원인을 스트레스나 생활 습관으로만 생각하지만, 사실 적합하지 않은 베개 사용도 수면 장애를 유발할 수 있다.

잘못된 베개는 목과 척추의 정렬을 방해하고, 불편함을 초래해 깊은 수면을 방해한다. 지나치게 높은 베개는 목과 어깨에 긴장을 주어 두통이나 근육통을 유발할 수 있고, 낮은 베개는 목이 꺾이면서 척추에 부담을 준다.

또한, 베개의 소재가 통기성이 떨어지거나 너무 딱딱하면 수면 중 열을 가둬 불쾌감을 유발하며, 이는 수면 부족으로 이어질 수 있다.

올바른 베개 선택은 불면증 해결의 첫걸음이다. 자신의 체형과 수면 자세에 따라 적합한 베개를 선택해야 한다.

옆으로 자는 사람은 높고 단단한 베개, 똑바로 자는 사람은 중간 높이의 부드러운 베개가 적합하다. 엎드려 자는 사람이라면 낮고 얇은 베개를 사용하는 것이 좋다.

또한, 메모리폼, 라텍스 등 통기성이 우수한 소재의 베개는 체온 조절과 지지력을 제공해 더욱 쾌적한 수면 환경을 만든다. 알레르기 체질이라면 항알레르기 소재의 베개를 선택해야 한다.

베개는 사용 시간이 길어질수록 지지력이 약해지고 먼지와 진드기가 쌓이기 때문에 정기적인 교체가 필요하다.

일반적으로 1~2년 주기로 베개를 교체하는 것이 바람직하다. 또한, 베개뿐만 아니라 매트리스와 조명, 방음 등 수면 환경 전반을 점검하면 불면증 해소에 큰 도움이 된다.

많은 사람들이 간과하기 쉽지만, 베개는 불면증의 중요한 원인이 될 수 있다. 적합한 베개를 선택하고 올바르게 관리하는 것만으로도 수면의 질을 크게 향상시킬 수 있다.

오늘부터 나만의 최적의 베개를 찾아 건강한 수면 환경을 만들어보자. 베개 하나가 당신의 밤을 완전히 바꿀 수 있다.

베개가 수면의 질을 결정한다, 불면증 해소법은?

<h2>김종영미술관 개인전</h2>
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<blockquote>(서울=연합뉴스) 황희경 기자 = 서울 평창동 김종영미술관에 전시된 임송자 작가의 1978년작 &apos;현대인&apos;(Contemporary). 2024.1.28.zitrone@yna.co.kr</blockquote>
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(서울=연합뉴스) 황희경 기자 = 서울 평창동 김종영미술관이 원로 조각가 임송자(85)의 개인전으로 올해 첫 전시를 시작했다.
작가는 여타 작가들과는 조금 다른 행보를 하며 작업을 이어왔다. 서울대 조소과 졸업 이후 10여년간 교직 생활 등을 하며 홀어머니를 도와 생계를 꾸렸다. 동생들을 어느 정도 뒷바라지한 뒤 비로소 자신만을 생각할 수 있을 때가 되자 그는 중학교 때부터 꿈꿨던 해외 유학을 결심했다.
당시 미술학도들은 프랑스 파리나 미국 뉴욕 유학이 일반적이었지만 임 작가는 이탈리아를 유학지로 택했다. 그중에서도 조각가들이 많이 가는 카라라 같은 곳이 아닌 로마를 선택했고 서양의 조각 전통을 공부했다. 
초상 조각이 강한 이탈리아에서 공부한 그는 한결같이 인물 작업을 해왔다. 모델은 대부분 작가 주변의 인물들이다. 유학 시절에는 동료들의 얼굴을 작품에 담았고 조카들의 얼굴을 부조로 표현하기도 한다. 모두 작가의 삶 속에서 특별했던 사람들이다. 
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<blockquote>임송자, Contemporary 96-2,1996[김종영미술관 제공. 재판매 및 DB 금지]</blockquote>
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전시에는 유학 시절부터 이어오고 있는 '현대인'(동시대인. Contemporary) 연작을 비롯해 '내가 만난 사람'·'손' 연작, 가톨릭 성상 작품까지 인체를 소재로 한 환조와 부조 작품 20여점이 나왔다. 돌 작품 2점을 제외하고는 테라코타와 브론즈 작품이다. 깎아 만드는 조각이 아닌 흙을 붙여 형상을 만드는 소조 작업이다. 흙에 손길을 그대로 남겨 작품은 매끈하지 않고 터치가 살아있다. 
박춘호 김종영미술관 학예실장은 "작가는 흙이라는 재료로 일관되게 동시대인의 여러 모습을 발현했다"며 "조각가 임송자에게 일상의 만남은 삶의 의미를 살피는 중요한 계기가 됐다. 수많은 만남 속에 특별히 기억하는 인물과 사건을 조형한 작품을 한자리에 모은 전시"라고 소개했다.
전시는 3월 23일까지. 무료 관람. 
zitrone@yna.co.kr

60년간 흙으로 탐구한 동시대인…원로조각가 임송자 전시

<h2>조선왕조 태종·원경왕후 관계 조명…과도한 노출·CG 논란도</h2>
(서울=연합뉴스) 김경윤 오명언 기자 = tvN·티빙 오리지널 드라마 '원경' 속 태종 이방원(이현욱 분)의 엄지손가락에는 늘 용 모양의 반지가 끼워져있다.
태종과 원경왕후 민씨(차주영)가 서로를 애틋하게 여기던 잠저(潛邸·임금이 되기 전의 시기) 시절에 나눈 증표로, 살이 쓸려 반지에 피가 묻어도 빼지 않는다. 그리고 이 피 묻은 반지는 둘의 관계를 단적으로 보여준다.
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 <figcaption>드라마 &apos;원경&apos;</figcaption>
<blockquote>[티빙 제공. 재판매 및 DB 금지]</blockquote>
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'원경'은 조선왕조 태종과 원경왕후의 애증 어린 관계에 초점을 맞춘 사극 드라마다.
원경왕후에게 태종은 연인이었으며, 동지였고, 동시에 자기 형제들을 죽이고 집안을 무너뜨린 원수기도 하다.
태종이 고려를 무너뜨리는 데 혁혁한 공을 세우고, 왕자의 난을 거쳐 왕위에 오를 수 있었던 데는 원경왕후의 공이 컸다.
태종도 이를 알고 있지만, 동시에 원경왕후의 손아귀에서 벗어나려 한다. 특히 민씨 집안이 지나치게 큰 힘을 갖는 것을 경계한다.
극 중 둘은 맹렬히 싸우거나 열렬히 사랑하거나 혹은 이 두 가지를 동시에 하는 극단적인 행동을 반복한다. 날 것의 감정싸움은 그 어떤 로맨스 드라마보다도 생생하게 묘사된다.
'원경'에서 가장 매력적인 것은 캐릭터다.
태종은 '용의 눈물'과 '육룡이 나르샤', '태종 이방원' 등을 통해 여러 차례 드라마로 만들어질 정도로 사극 시청자들에게 유독 사랑받는 역사적 인물이다.
이번 드라마에서는 자존심과 열등감이 강해 아버지의 인정과 부인의 존경을 바라는 태종의 모습이 세세하게 그려졌다.
여기에 원경왕후는 고려말 권문세족의 딸로 태어나 남편을 직접 고르고, 왕으로 만들어내는 호걸로 묘사됐다.
원경왕후는 극 중에서 직접 자신이 결혼할 상대를 고르고, 갑옷을 입고 검을 휘두른다. 또 자신을 누르려는 태종 앞에서 절대 주눅 들지 않는다.
태종의 "내가 만든 조선에서는 부디 조선의 여인으로 사시오"라는 말에 "차라리 고려의 여인으로 죽겠습니다"라고 대차게 받아치는 원경왕후의 모습에서 두 사람의 성격이 읽힌다.
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 <figcaption>드라마 &apos;원경&apos;</figcaption>
<blockquote>[티빙 제공. 재판매 및 DB 금지]</blockquote>
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이 때문에 '원경'이 과도한 노출 연기로 이목을 모았다는 점이 한층 아쉬울 수밖에 없다. 노출이 없었더라도 이야기가 가진 힘 덕분에 충분히 시청자를 끌어모았을 것으로 보이기 때문이다. 
극중 상반신을 모두 노출한 원경왕후는 물론 후궁들의 동침 장면이 반복적으로 등장한다.
컴퓨터그래픽(CG)을 사용해 노출 장면을 처리한 것으로 알려졌지만, 대본에는 없는 노출 수준을 제작진이 요구했다는 지적이 나오기도 했다.
이에 제작사 스튜디오드래곤은 "처음부터 티빙 버전은 '청소년 관람 불가' 등급으로 제작된다는 점을 오픈하고 캐스팅을 진행했다"며 "노출 장면이 있다는 것도 오픈된 상태였고, 노출 수위에 대해서는 캐릭터와 장면의 특징에 따라 배우별로 진행된 부분이 있으며, 제작이 이루어지는 단계별로 소속사 및 배우별로 협의를 거쳤다"고 설명했다.
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 <figcaption>드라마 &apos;원경: 단오의 인연&apos;</figcaption>
<blockquote>[티빙 제공. 재판매 및 DB 금지]</blockquote>
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'원경'의 이야기가 반환점을 돈 가운데 새로운 시도도 눈에 띈다.
티빙은 지난 21일 드라마 '원경'의 프리퀄(전 이야기)에 해당하는 '원경: 단오의 인연'을 공개했다.
태종과 원경왕후가 10대 시절에 서로를 만나고, 함께 손을 잡고 같은 방향으로 나아가게 되는 이야기를 담았다.
'원경' 방영을 시작한 지 고작 2주 만이자 총 12부작의 절반에 해당하는 6회까지 공개된 시점에 등장한 스핀오프다.
드라마가 마무리되고 나서 인기에 힘입어 후속작이 나오는 경우는 있어도, 이처럼 방영 도중에 스핀오프 특별판을 내놓는 것은 이례적이다.
이 가운데 '원경'의 시청률은 꾸준히 5%대를 유지하고 있다.
tvN 월화드라마 가운데서는 '내 남편과 결혼해줘' 이후 처음으로 첫 방송 시청률이 5%를 기록한 작품이라고 티빙 관계자는 설명했다.
또 다른 콘텐츠 업계 관계자도 "주말드라마도 아니고 케이블 방송 월화드라마가 5%대를 보이는 것은 꽤 고무적인 성과"라며 "화제성도 높다"고 평가했다.
heeva@yna.co.kr