수원특례시(시장 이재준)가 건강한 수면 습관 형성을 돕는 ‘건강한 수면루틴 만들기’ 프로그램에 참여할 1인 가구를 28일까지 모집한다.

수원특례시의 1인 가구 건강돌봄 지원사업인 ‘건강한 수면루틴 만들기’는 1인 가구가 건강한 수면 습관을 정립하도록 지원하는 프로그램이다.

프로그램은 총 4회차로 구성되며, 3월 8일부터 매주 토요일 오후 1시부터 2시간 동안 진행된다. 주요 내용은 ▲수면의 구조 이해하기 ▲수면 일지 공유·피드백 ▲불면과 감정의 상관관계 이해 ▲개인별 수면루틴 만들기 등이다.

참가자들에게는 워크북 2권(지도서), 감정카드, 루틴카드 등 교구와 천연허브 아이필로우(수면안대)가 제공된다. 교육은 경기도여성비전센터(팔달구 효원로308번길 34)에서 이뤄지고, 참가비는 5000원이다.

수원특례시건강가정지원센터 홈페이지(https://suwon.familynet.or.kr)에서 신청할 수 있다. 선착순 10명을 모집한다.

수원특례시 관계자는 “참가자들이 올바른 수면 습관을 정립하는 기회가 되길 기대한다”며 “1인 가구가 사회적 관계망도 형성하는 계기가 되도록 최선을 다하겠다”고 말했다.