5
0
5
0
사회
갱년기 건강 걱정되는 광진구민, 군자건강센터 노크하세요
    강신 기자
    입력 2025.03.10 16:53
    0

서울 광진구청 보건소가 운영 중인 ‘서킷 근력운동 프로그램’에 참여한 구민들. 광진구 제공
서울 광진구청 보건소가 운영 중인 ‘서킷 근력운동 프로그램’에 참여한 구민들. 광진구 제공

서울 광진구가 구민들의 건강을 위해 다음 달부터 비만 예방·체력 향상 프로그램과 캠페인을 한다고 10일 밝혔다.

광진구는 지난해 구민들이 높은 만족도를 보였던 중강도 운동 프로그램을 ▲군자건강센터 ▲중곡보건지소 ▲자양보건지소에 신설했다.

군자건강센터에서는 상·하체 근력 운동과 유연성 강화 등 중강도 운동과 빠르게 걷기 실천으로 구성된 갱년기 여성 대상 운동 프로그램을 주 2회, 12주간 운영한다. 프로그램은 평균 심박수 120~136bpm 이상, 옆 사람과 얘기할 수 있지만 숨이 차는 강도로 진행된다. 신체활동 관련 이론, 비만 예방 식생활과 영양 교육 등도 함께 제공해 참여자의 이해도를 높이고, 프로그램 종료 후 일상에서도 신체활동이 지속되도록 돕는다.

중곡지소와 자양지소는 ▲대사증후군 고위험군 대상 비만‧만성질환 예방 프로그램 ▲중강도 체력 향상 비만 관리 프로그램을 각각 운영한다. 사전 체성분 검사와 체력 측정, 상담이 이뤄지며 라텍스 밴드를 활용한 근력 운동, 근 이완 폼롤러 스트레칭 프로그램 등이 진행될 예정이다. 프로그램 운영일시와 모집 일정은 기관별로 다르며, 자세한 사항은 각 기관으로 문의하면 된다.

광진구민과 지역 내 직장인을 대상으로 건강한 생활 습관을 형성하기 위한 합동 캠페인 ‘가볍게 걷고, 마시고, 줄이고 챌린지’도 한다. 오는 17일부터 다음달 21일까지 15만보 누적 걸음 수 달성을 인증하고 운동 사진 등을 카카오톡 채널 ‘광진구보건소 운동교육실’로 전송하면 추첨을 통해 모바일 커피 쿠폰을 증정한다. 다음달 14일부터 응모가 가능하다.

김경호 광진구청장은 “보건소 운동 프로그램과 챌린지에 구민 여러분의 적극적인 참여를 부탁드리며, 건강한 생활 습관을 실천하는 기회가 되길 바란다. 앞으로도 구민과 함께 신체활동을 활성화하고 비만을 예방하는 사회적 분위기를 조성하는 데 앞장서겠다”고 말했다.

    #갱년기
    #걱정
    #노크
    #서울
    #보건소
    #프로그램
    #광진구
    #센터
    #자건
    #운동
포인트 뉴스 모아보기
트렌드 뉴스 모아보기
이 기사, 어떠셨나요?
  • 기뻐요
  • 기뻐요
  • 0
  • 응원해요
  • 응원해요
  • 0
  • 실망이에요
  • 실망이에요
  • 0
  • 슬퍼요
  • 슬퍼요
  • 0
댓글
정보작성하신 댓글이 타인의 명예훼손, 모욕, 성희롱, 허위사실 유포 등에 해당할 경우 법적 책임이 발생할 수 있습니다.
    최신순
    추천순
    답글순
등록된 댓글이 없습니다.
사회 주요뉴스
  • 1
  • 포천시, 초등학생 스마트 안심셔틀 '포우리’ 운행 개시
    아시아경제
    0
  • 포천시, 초등학생 스마트 안심셔틀 '포우리’ 운행 개시
  • 2
  • 경기도의회 김성수 의원, 전국 최초 ‘철도지하화사업기금’ 설치 추진
    중앙이코노미뉴스
    0
  • 경기도의회 김성수 의원, 전국 최초 ‘철도지하화사업기금’ 설치 추진
  • 3
  • 의협 "의대생 복귀 압박, 해결책 아냐…정부 제안은 말장난"
    아시아경제
    0
  • 의협 "의대생 복귀 압박, 해결책 아냐…정부 제안은 말장난"
  • 4
  • 혹시 패딩 세탁 맡겼나요? 주말 아침 ‘영하 5도’, 대설 예보까지
    서울신문
    0
  • 혹시 패딩 세탁 맡겼나요? 주말 아침 ‘영하 5도’, 대설 예보까지
  • 5
  • 신상진 시장, 성남시장학회 장학증서 수여식 참석 지역 인재 격려
    아시아경제
    0
  • 신상진 시장, 성남시장학회 장학증서 수여식 참석 지역 인재 격려
  • 6
  • 4·2 재보선 23개 선거구에 후보 67명 등록…평균 경쟁률 2.9 대 1
    아시아경제
    0
  • 4·2 재보선 23개 선거구에 후보 67명 등록…평균 경쟁률 2.9 대 1
  • 7
  • 부산 금정구 마트에서 화재…대응 1단계
    서울신문
    0
  • 부산 금정구 마트에서 화재…대응 1단계
  • 8
  • 송파구, 문정현대아파트 리모델링 허가 승인
    아시아경제
    0
  • 송파구, 문정현대아파트 리모델링 허가 승인
  • 9
  • 광주시, 농어민 기회소득 지원사업 시행…내달 30일까지 신청
    아시아경제
    0
  • 광주시, 농어민 기회소득 지원사업 시행…내달 30일까지 신청
  • 10
  • 檢 명태균 수사팀, 이창근 전 서울시 대변인 참고인 조사
    서울신문
    0
  • 檢 명태균 수사팀, 이창근 전 서울시 대변인 참고인 조사
트렌드 뉴스
    최신뉴스
    인기뉴스
닫기
  • 뉴스
  • 투표
  • 게임
  • 이벤트